Bei heißen Rhythmen machen wir uns ca. 15 Minuten warm, um dann im Anschluss, ca. 30 Minuten, unsere Kraft und Beweglichkeit zu steigern. Zur Stärkung der Muskulatur werden abwechselnd Hanteln, Bänke, Stäbe, Bälle und anderes Trainingsgerät eingesetzt.
Mitwochs 12:00 - 13:00 Uhr
Gymnastikraum des FTU
Trainer: Matthias Gramlich