Die Aikido-Abteilung bietet ein ständiges Angebot aus den Bereichen Selbstverteidigung (Aikido, Selbstschutz und Selbstverteidigung), Entspannung (Qigong, Tai-Chi, Yoga) und Fitness (Aroha) an
Webseite Aikido-Abteilung
Ausführliche Infos über alle Angebote der Aikido-Abteilung zur Selbstverteidigung, Fitness (Aroha) und Entspannung (Qigong, Tai-Chi, Yoga) sowie das Training während der Schulferien sind auf unserer gesonderten Webseite zu finden:
Aktuelles
Am 6.5.2025 starten wir mit einem Yoga-Kurs (pdf) mit 10 Terminen. Er wird für Anfänger und für den Wiedereinstieg empfohlen. Der Kurs findet dienstags von 7.30 - 8.30 Uhr in der FTU-Halle statt. Eine Anmeldung ist ab sofort möglich.
Am 6.5.2025 geht es mit einem Schnuppertermin für unseren Bauchtanz-Kurs (pdf) mit 7 Terminen los. Er findet immer dienstags von 20.15 - 21.45 Uhr statt. Eine Anmeldung ist ab sofort möglich.
Unsere Gruppe Selbstschutz und Selbstverteidigung (SuS) hat sich am Nussbaum-Jugend-Award 2024 mit 60 Bewerbern beteiligt. Dieser Wettbewerb wurde vom Nussbaum-Verlag initiert und soll junge Menschen für gute Ideen und Taten zur Weiterentwicklung unserer Gesellschaft auszeichnen. Belohnt wird ein solidarisches Miteinander. Ziel ist eine lebenswerte Zukunft mit Respekt vor Menschen und der Umwelt. Im Rahmen des Forums für gesellschaftlichen Zusammenhalt wurde vom Sozialminister Manne Lucha am 12.10.2024 der 1. Preis an unsere Gruppe SuS überreicht. Dafür allen Beteiligten herzlichen Glückwunsch und Danke für das tolle Engagement! Weitere Infos beim Nussbaum-Verlag
Kampfkunst Aikido
Aikido ist eine japanische Selbstverteidigung ohne Wettkämpfe, bei der die Kraft des Gegners in kreisförmige Bewegungen umgelenkt wird. Gewicht und Körpergröße spielen kaum eine Rolle. Gezielte Körperschulung, meditative Elemente sowie Konzentrations-, Atem- und Fallübungen sind im Trainingsprogramm enthalten. Aikido ist eine Kampfkunst, die alle Organe und das Herz-Kreislauf-Systems trainiert.
Selbstschutz und Selbstverteidigung
Wir unterrichten in erster Linie realistische Selbstverteidigung. Das bedeutet, dass wir uns mithilfe von gezielten Schlägen und Tritten sowie mit Hebeln und Nervendruckpressen gegen Angriffe aller Art wehren können. Das Training ist für jede(n) geeignet, besonders aber für Kinder und Jugendliche, für die es neben des Selbstbewusstseins und der Fähigkeit, sich verteidigen zu können noch Spaß bereitet, ins Training zu kommen.
Aroha-Fitness
Aroha ist ein Ganzkörpertraining im 3/4-Takt mit schwungvollen Bewegungen, kombiniert mit Techniken aus Kung-Fu, Karate, Taiji und Haka (Kriegstanz der Maori auf Neuseeland), begleitet von mitreißender Musik. Trainiere in 60 Minuten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Stärke dein Herz-Kreislauf-System, verbrenne Kalorien und reduziere Fett. Lass dich mitziehen vom durchgängigen Beat von 130 bpm und schule dein Taktgefühl.
Qigong
Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist, die auch Teil der traditionellen Chinesischen Medizin und eine erfolgreiche Selbstheilungsmethode ist.
Tai-Chi
Tai-Chi ist ein aus China stammendes System der Bewegungslehre. Tai-Chi hat das Ziel, körperliche und geistige Gesundheit zu erlangen. Es besteht aus weichen, fließenden und harmonischen Bewegungen und dient zur Entspannung, Ausgeglichenheit, Körperkoordination und Beweglichkeit.
Yoga
Yoga ist eine jahrtausend alte Wissenschaft, die den Menschen in seinem gesamten Wesen betrachtet und gerade deshalb bis heute noch gültig und erfolgreich anwendbar ist. Alle Erfahrungen sind nur Anstöße, um sich weiterzuentwickeln. Man lernt seine eigenen Stärken und Schwächen kennen, schult Körper und Geist, entwickelt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Konzentration.
Kontakt
Günter Rinke
Tel. 07244-6098920